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건강한 간식 아이디어 6가지 간단하면서도 맛있는 건강한 간식 아이디어 6가지를 소개합니다. 이 글은 건강한 식습관을 유지하고자 하는 사람들에게 도움이 될 것입니다. 건강한 간식의 중요성 건강한 간식은 우리의 신체 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 올바른 간식 선택은 우리의 몸에 필요한 영양소를 제공하고, 에너지 수준을 유지하며, 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다. 이를테면, 신선한 과일, 채소, 견과류, 옥수수칩, 허니버터 아몬드 등이 좋은 선택입니다. 따라서 건강한 간식을 선택할 때는 과도한 당분이나 지방, 열량이 들어간 과일 쥬스나 케이크, 쿠키 등은 피해야 합니다. 대신, 자연스럽게 담백한 식사를 섭취하는 것이 좋습니다. 더보기
초파리 없애는 방법 5분컷 여름에 자주 생기는 초파리는 매우 성가신 존재입니다. 하지만 더 이상 스트레스받을 필요가 없습니다. 단 5분의 시간만 있어도 초파리를 빨리 퇴치할 수 있는 방법이 있습니다. 우선 여러분이 사용하는 공간을 깨끗하게 청소하시기 바랍니다. 초파리는 깨끗한 곳을 싫어하므로 싱크대 등 어수선해 보이는 곳을 먼저 깨끗하게 닦아주세요. 그러고 나서 초파리와 싸워야 합니다. 초파리가 생기는 이유는? 초파리는 아무데서나 튀어나오지 않습니다. 초파리는 주로 발효된 과일이나 채소 등에서 고과당 물질을 먹고 자랍니다. 암컷 초파리는 많이 익거나 썩어가는 과일의 표면이나 내부에 알을 낳습니다. 알이 부화 후 유충은 완전히 성숙한 성체로 커지기 전에 며칠 동안 주변에 있는 음식(예: 잘 익은 바나나)을 먹습니다. 초파리는 성충이.. 더보기
당뇨병 환자를 위한 최고의 과일 5가지 당뇨병을 통제하고 모니터링하는 방법은 있지만 아직 치료하는 방법은 없습니다. 당뇨병 진단을 받은 사람들은 무엇을 먹지 말아야 하는지 알아야 하는 것만으로도 많은 스트레스를 받습니다. 식사 시간에 되면 못 먹을 음식들이 많아서 괴로움을 느끼기도 합니다. 이런 당뇨병 환자들도 즐길 수 있는 최고의 과일 5가지를 알려드리겠습니다. 더보기
크리스마스 선물 BEST 5 추천 벌써 한 해가 거의 다 끝나가고 12월이 되었습니다. 조금 있으면 12월의 가장 큰 기념일인 크리스마스가 다가옵니다. 가족, 이웃들과 함께 나눔을 실천하기 좋은 날이기도 한데요. 소중한 사람들에게 크리스마스 선물로 마음을 표현해보는 것은 어떨까요? 올해 마지막 행사인 크리스마스가 코앞으로 다가왔습니다. 길거리에서는 멋진 나무와 반짝이는 불빛을 쉽게 볼 수 있습니다. 더 행복한 크리스마스를 보내기 위해, 선물이 있어야겠죠? 어렸을 때 산타가 선물을 준 것에 신이 나서 크리스마스를 더 기다리곤 했는데요. 아이뿐만 아니라 어른들도 선물을 좋아합니다! 이번 크리스마스에는 가족과 친구들에게 감사하며, 작은 선물을 하나씩 준비하는 것도 좋을 것 같아요. 여러분은 어떤 선물을 원하시나요? 내가 받고 싶은 선물이라면 .. 더보기
에어팟 노트북(PC, 데스크탑) 컴퓨터 연결 방법 블루투스로 연결되는 에어팟을 노트북이나 PC 데스크탑 등 컴퓨터에 연결하는 방법을 소개해드리도록 하겠습니다.윈도우 10을 기준으로 설명드릴 것이며 컴퓨터 사용법을 잘 모르시는 분은 차근차근 따라오시면 문제 없이 사용할 수 있을 것입니다. 생각보다 쉽습니다 :) 노트북 윈도우10 에어팟 연결시작하기 전에 에어팟이 충전 케이스에 연결되어있거나 배터리가 충분한지 확인하시기 바랍니다.윈도우 PC에서 시작 메뉴를 클릭하고 설정 앱을 누릅니다.Bluetooth 및 기타 디바이스 메뉴를 클릭한 다음 노트북에서 블루투스가 활성화되어 있는지 확인합니다. 그런 다음 "Bluetooth 또는 기타 장치 추가"를 클릭하고 나타나는 화면에서 "Bluetooth"를 선택합니다.데스크탑 PC가 새 Bluetooth 장치를 검색하는.. 더보기
포도 고르는법, 보관법, 먹는법 대부분의 나라에서 가을은 포도철이지만, 가을에 포도가 맛있다는 것은 그리 널리 알려저 있지 않습니다. 우리들 대부분은 일년 내내 포도를 접할 수는 있지만 가을이 정말 포도가 맛있을 때입니다. 계절이 어떻든 간에 포도를 먹는 즐거움을 제대로 즐기기 위해서는 포도를 잘 고르고, 씻고, 보관해야 합니다.포도 고르는법, 보관법, 먹는법을 소개해드리겠습니다. 포도 고르는법 포도는 엄밀히 따지자면 베리의 한 종류입니다. 하지만 가장 말랑말랑한 베리 중 하나입니다.가장 맛있고 신선도가 오랫동안 유지되는 포도를 고르기 위해서는 몇가지 살펴봐야하는 것들이 있습니다. 우선은 포도의 줄기를 봐야 합니다. 푸르고 유연해야 하며, 알맹이가 단단하게 붙어있어야 합니다. 포도와 줄기가 만나는 곳에서 오그라들거나 곰팡이가 피어나 보.. 더보기
트럼프 바이든 토론이 금융 시장에 미치는 영향은? 얼마 전 미국의 도널드 트럼프 대통령과 민주당 대선 후보인 조 바이든의 첫 TV토론이 마무리가 되었습니다. 트럼프 바이든 토론 승자는? 무대에서 강한 모습을 보이는 트럼프 대통령이 생방송 TV토론에서도 좋은 모습을 보이며 바이든 후보를 압도할 것으로 예상되었으나 그렇지도 않았습니다. 난장판 토론회 예상 외로 뚜껑을 열어보니 그렇지도 않았고 토론은 난타전으로 진행이 되었습니다. 이날의 토론은 폭스뉴스의 앵커 중 한명인 크리스 월러스가 맡았는데요. 도널드 트럼프 대통령과 조 바이든 후보 간에 말싸움이 시작되면서 토론 사회자인 크리스 월러스가 둘의 싸움을 뜯어 말리는 상황이 연출되기도 하였습니다. 사회자의 질문을 받고 양측에서 2분간 발언하도록 되어있었던 토론 규칙은 전혀 지켜지지 않았으며 둘의 말싸움은 토론.. 더보기
마 효능 부작용 알아보기 마는 산속의 장어라고도 불릴 만큼 탁월한 효능을 자랑합니다. '서동요'에도 등장하는 등 우리나라 사람들이 오랫동안 먹어온 식품인데요. 각종 아미노산이 풍부하며 원기 회복에 효과적으로 알려져 있습니다. 11월이나 12월 등 겨울철이 제철인 식품인데 마 효능과 부작용은 어떠한 것이 있을지, 어떻게 먹어야 좋을지 알아보겠습니다. 마 효능 부작용 알아보기 마의 껍질을 까면 뮤신이라는 성분이 나옵니다. 이 뮤신은 미끈미끈한 점액질인데요, 위벽을 보호해주어 위염이 있을 때 쓰림 증상을 완화해줍니다. 마 중에서도 특히 둥근마는 일반 마보다 탄수화물, 단백질, 지방 등의 필수 3대 영양소 함유량이 높아 그 효능이 화제가 되고 있습니다. 또한 마는 인슐린 분비를 촉진해주어 혈당을 낮춰주는 효과도 있기 때문에 당뇨병 환자.. 더보기

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