치매 예방에 좋은 차 종류 3가지

치매는 치료제가 없기 때문에 예방하는 것과 조기에 진단하는 것이 가장 중요합니다.

물을 마시면서 치매를 예방할 수 있는 방법을 소개해드리도록 하겠습니다.

우리가 매일 마시는 물, 커피 대신에 아래 3가지 종류의 차를 마시면 치매 예방 외 다앙한 효과를 볼 수 있습니다.

치매 예방에 좋은 차 종류 3가지

영양제를 사서 먹는 것보다 더 간편하고, 경제적으로 치매를 예방할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

옛날에는 지금처럼 사먹는 물이 대중적이지 않아서 보리차나 결명자차 이렇게 끓여서 먹었던 적이 많이 있었던 것 같은데요. 

1. 결명자차

결명자차가 눈이나 간에 좋다는 것은 이미 많은 분들이 아셨을 겁니다.

이 결명자차가 치매 예방이나 인지 장애 개선에도 우수한 효과를 보인다는 것이 입증되었습니다.

결명자 추출물이 뇌 신경을 보호하는 데에 효과가 있다고 합니다. 또한, 알츠하이머 치매를 유발하는 물질로 알려진 아밀로이드 베타에 의해 유도되는 시냅스 장애를 항염증 효과로 개선한다고 합니다.

결명자 추출물을 함유하는 인지 기능 장애 관련 질환 치료제와 관련하여서 인지 기능 장애에는 알츠하이머 치매와 뇌혈관성 치매가 포함되어 있습니다.

이처럼 결명자 추출물인 결명자차를 마시면 기억력 감퇴나 치매, 건망증 등 인지기능 저하를 예방하는 효과를 볼 수 있습니다.

현대인들은 하루에 물도 많이 마시고 심지어는 커피도 몇 잔씩 내려서 마실 텐데요. 이 대신에 결명자차를 끓여서 시원하게 물처럼 수시로 마신다면 치매도 예방하고 눈 건강과 간 건강까지 챙길 수 있습니다.

2. 검은콩차(쥐눈이콩차/약콩차)

결명자차 말고도 집에서 간편하게 끓여서 물처럼 마실 수 있는 차가 있는데요. 우리가 검은콩이라고 부르는 쥐눈이콩 또한 치매 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

쥐눈이콩의 효능은 워낙 좋아서 약콩이라고도 불립니다. 

천연 에스트로겐이 풍부해서 여성 갱년기 개선에도 좋고, 남성 탈모에도 좋을 뿐만 아니라 동맥경화 및 고지혈증을 개선하는 데에 좋다고 합니다. 항암효과도 있으며 알츠하이머성 치매에도 우수한 효과를 나타낸다고 합니다.

쥐눈이콩은 마트에서 쉽게 구할 수 있기 때문에 밥에 넣어서 먹거나 결명자차처럼 끓여서 물처럼 마시면 좋습니다.

3. 미강차

또 다른 한 가지는 미강입니다. 미강은 바로 쌀겨를 말하는데요. 쌀 도정 과정에서 현미를 백미로 만드는 과정에 생기는 쌀겨가 바로 미강입니다.

미강 추출물도 다양한 효과가 있다고 알려져 있는데요.

항암효과 및 혈관질환 예방, 면역력 증진, 그리고 피로회복과 피부미용에도 좋다고 합니다.

흰쌀밥보다 현미밥이 좋다고 말하는 이유가 바로 여기에 있습니다.

미강이 치매 예방의 효과까지 있다고 합니다. 시중에서는 미강 분말을 아주 저렴하게 구할 수 있기 때문에 차처럼 우려서 먹는 것도 좋습니다.

이처럼 우리가 물 대신 마실 수 있는 결명자차, 검은콩차, 미강차 등 이런 것들이 치매 예방뿐만 아니라 다양한 효과를 나타낼 수 있기 때문에 집에서 간편하게 마셔주면 좋습니다.

오늘부터 한번 시도해보는 건 어떨까요?

치매는 예방과 조기 진단이 가장 중요하다는 점 기억하시고 글 마무리하겠습니다.

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