다리가 굵어지는 나쁜 습관 알아보기

다리 꼬기

다리 꼬기는 우선 골반을 틀어지게 합니다.
비뚤어진 골반은 좌우 비대칭 근육과 통증을 유발하고 결국 혈액과 림프의 흐름을 방해해 부종과 함께 다리를 굵어지게 만듭니다.

 

꽉 끼는 바지

스키니 진과 같이 꽉 끼는 바지는 다리의 혈액순환을 방해해 다리 건강에 무척 좋지 않습니다.

 

짝다리

한쪽에 체중이 쏠리는 짝다리는 장기적인 체형 불균형을 유발합니다.
또한, 척추에 무리를 줘 골반이 기울 수 있고 원활한 소화 역시 방해하게 됩니다.

 

짠 음식을 많이 먹는다

염분을 자주 섭취하게 되면 체지방을 붙잡고 있으려는 나트륨의 성질 때문에 체지방이 빠지지 않게 됩니다.
또한, 높아진 염분 농도로 인한 과다 수분 섭취에 비해 적은 배출로 다리가 굵어질 수 있습니다.

 

오래 앉아 있는 습관

오랫동안 앉아있는 직장인과 학생, 이러한 생활은 혈액순환 저하를 유발합니다.
즉, 몸이 쉽게 붓고 다리가 굵어질 수 있습니다.