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근육 생성에 도움이 되는 팁 많은 남성들이 모르는 사실이 있습니다. 근육 생성에 도움이 되는 팁을 하나 알려드리겠습니다. L-아르기닌은 인체에 필요한 조건부 필수 아미노산으로 알려져 있습니다. 운동선수와 보디빌더가 찾는 성분이기도 합니다. 통밀, 견과류, 종자, 유제품, 가금류, 붉은 고기 및 생선과 같은 음식물을 통해서도 아르기닌을 얻을 수 있습니다. 아르기닌은 인체에서 성장호르몬 촉진, 지방분해, 면역조절 기능, 신장질환 예방, 산화질소(NO) 생성에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 아르기닌이 생성하는 산화질소(NO)는 혈관이 확장되는 것에 도움을 줄 수 있는 물질입니다. 혈관이 확장되면 인체 내 원활한 산소공급이 이루어지고 암모니아 등의 독소가 제거됩니다. 정말 효과 있을까요? L-아르기닌은 혈류를 효과적으로.. 더보기
저작권 침해에 대해 알아보자 저작권 침해는 저작권자의 허락 없이 저작물을 이용하거나 저작자의 인격을 침해하는 방법으로 저작물을 이용하는 것을 말합니다. 저작권 침해 행위 저작권에 관한 최초의 법률인 1709년 영국여왕 앤의 법령이전에는 런던의 스테이셔너 사가 왕실의 교서를 받아 모든 출판과 관련된 일을 독점적으로 다루어 왔습니다. 1603년 초기에 이것을 허락한 왕실의 교서를 반하는 행위에 대해서 '해적 행위(Piracy)'라고 불렀습니다. 전자적 시청각적 매체에 대해서 허가받지 않은 복사·배포를 일반적으로 도용 혹은 표절이라고 합니다. 우리나라에서는 법률적으로 저작권 침해라는 용어를 사용하고 있으며, 불법 복제물을 '해적판'이라고 부르기도 합니다. 저작권 침해의 예 저작물의 불법적인 다운로드나 MP3 형태의 녹음된 음악이나 청각자.. 더보기
통장 발급시 필요한 서류 정리 은행에서 퇴짜 안 맞고, 통장 개설하는 방법 통장 개설 시, 필요한 건 신분증 하나뿐이라는 말은 모두 옛말입니다. 요즘은 신규로 통장을 개설할 때, 여러 증빙서류가 필요해 번거롭기 일쑤입니다. 심지어 거주지나 직장과 멀리 떨어진 은행에서는 통장 만들기도 쉽지 않습니다. 이렇게 통장 개설이 어려워진 이유는 보이스피싱 등 각종 범죄에 이용되는 대포통장 개설을 막기 위해서입니다. 좋은 의도에서 시작된 번거로움이니, 우리 모두 조금씩 이해하며 받아들일 수밖에 없겠죠? 그렇다면, 은행에서 퇴짜 맞지 않고 한 번에 통장을 개설하기 위해 필요한 준비물에는 무엇이 있을지, 확인해 보겠습니다. 1. 급여통장 개설 시, 필요한 준비물 급여 관련 계좌의 경우, 새로 발급받은 통장을 급여통장으로 사용할 것이라는 증빙자료가 필.. 더보기
자동차세 절약하는 방법 대한민국 국민의 의무 중 하나가 바로 ‘납세의 의무’입니다. 이는 국가 또는 공공단체의 유지에 필요한 경비를 부담하여야 할 국민의 기본 의무입니다. 사람들은 살아가며 수많은 부분에서 세금을 내고 있습니다. 이 세금 중에서 ‘자동차세’에 대해 다뤄보려고 합니다. 먼저 자동차세를 내는 이유를 간단히 알아보면, 도로 이용 및 손상과 자동차로 인한 환경오염에 대해 부담하는 것입니다. 모든 국민 중 자동차를 소유한 사람/법인은 반드시 자동차세를 내야만 합니다. 혹여나 자동차를 소유만 하고 실제로 운전하지 않더라도 이는 똑같이 계산되어 부가됩니다. 이 자동차세는 지방세에 속하며 소유한 날짜를 일할 계산하여 부과하게 됩니다. 본래 자동차세는 1년에 2번 6월 16일부터 6월 30일까지, 12월 16일부터 12월 31.. 더보기
치매란 어떠한 질병인가 치매란? 현재 우리나라 인구 14%이상이 65세이상인 인구 고령화가 진행되면서 점점 우리의 머리속에 고민으로 자리 잡고 있는 것이 있습니다. 바로 치매입니다. 치매로 인해 주변사람들이 힘들어하는걸 쉽게 볼 수 있고 치매보험을 어떻게 가입해야 하는지를 궁금해하는 분들이 많습니다. 우선 치매는 보통 질병이나 외상을 통해 발병이 되는데 이로 인해 인지기능, 정신기능의 저하로 기억력, 언어능력, 공감능력, 성격, 행동, 판단력 등의 문제를 야기하여 일상생활을 하기 힘든 질병입니다. 치매에는 크게 퇴행성 알츠하이머 치매와 혈관성 치매로 나뉘는데 이중 60~80%가 퇴행성 알츠하이머 치매, 혈관성 치매는 10~15%, 알츠하이머와 혈관성 치매가 동시에 발생 하는게 15% 정도로 나뉩니다. 치매환자는 작년에 진료받는.. 더보기
현재의 금리 흐름이 집주인에게 주는 혜택 주택담보대출의 고정금리가 변동금리보다 낮은 상황이 이어지고 있습니다. 변동대출 금리가 앞으로 더 낮아질 거라고 시장이 예측하고 있다는 뜻입니다. 낮아진 이자 부담은 부동산 시장을 매도자 우위 시장으로 만들게 됩니다. 금리 흐름은 집주인에게 유리 주택담보대출 금리가 낮거나 계속 낮아지는 흐름이면 이자 부담에 따른 매물은 나오기 어려울 테고 그 반대라면 역시 반대의 현상이 나타나게 됩니다. 고정금리대출은 새로 대출을 받을 사람들에게 적용되는 것입니다. 기존 주택 보유자들과는 무관한 일입니다. 고정금리 대출의 금리가 오르면 새로 대출을 받는 사람들도 변동금리를 선택하면 그만이니 고정금리 대출의 금리는 사실 부동산 시장에 별 영향을 주지 못합니다. 중요한 건 기존 변동금리 대출에 적용되는 금리입니다. 요즘은 주.. 더보기
개인회생 개인파산 신청자격 감당할 수 없는 채무로 고통을 받고 있는 모든 분들은 합법적인 방법으로 채무를 면책 받을 수 있는 권리가 있습니다. 개인회생제도란? 과다한 채무로 인해 지급불능의 상태에 있거나 지급불능의 우려가 있는 개인채무자가 월평균에서 생계비를 공제한 나머지 금액 전부를 5년 동안 변제하면 나머지 채무를 면책 받을 수 있는 제도입니다. 총 채무액이 무담보채무의 경우에는 5억 원, 담보부채무의 경우에는 10억 원 이하인 개인채무자로서 장래 계속적 또는 반복하여 수입을 얻을 가능성이 있는 자가 3년 내지 5년간 일정한 금액을 변제하면 나머지 채무의 면제를 받을 수 있는 절차입니다. 개인회생제도의 장점은 채권자의 동의 없이 원금 탕감이 가능하며 채권자의 독촉 및 추심행위를 중지, 금지 시킬 수 있다는 것입니다. 또한 공무.. 더보기
내 삶에 행운을 가져오는 방법 만약 여러분이 행운을 얻고 싶다면, 여러분은 그것을 위해 노력할 필요가 있을 것입니다. 행운은 종종 눈에 띄기를 기다리며 주위에 널려있습니다. 행운에 대한 기회를 인식하는 것을 배우고 그 행운을 여러분의 삶에 적극적으로 초대하는 방법을 배우십시오. 계획되지 않은 것을 수용하십시오. 자연스러움은 당신을 쫓아낼 수 있지만, 그것은 또한 피할 수 없는 삶의 일부분이기도 합니다. 만약 여러분이 행운을 얻고 싶다면, 여러분은 계획되지 않은 사건에 적응하고 가능한 결과를 받아들이는 법을 배울 필요가 있을 것입니다. 예를 들어, 당신은 초과 근무로 직장에서 화를 내게 될 수도, 당신의 저녁 식사 계획이 엉망이 될지도 모릅니다. 때때로 초과근무는 시간외 근무일 뿐 더 이상의 아무 일도 일어나지 않습니다. 하지만, 당신.. 더보기

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